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这个不建议长期使用的，长期连续的使用会造成肌肉的损伤

红外线理疗灯多具有活血通络，**散寒，**止痛等功效。 但红外线理疗易引起局部灼伤的副作用，比如自身皮肤比较敏感嫩薄或使用操作不当，对局部皮肤有造成干裂、灼伤的风险，直接照射眼睛时还会造成眼睛的损伤等。 红外线对术后伤口愈合，妇科炎症（盆腔炎、盆腔积液、宫寒，附件炎、宫颈炎等），软组织损伤、慢性颈、肩、腰、腿痛，皮肤病、等疾病的辅助治疗 裸露肌肤照烤，照烤距离20厘米，照烤时间一次半小时，一天2次，间隔6小时哦，7天为一个疗程，休息2天再进行下一个疗程。 **板一般使用1千个小时更换

参照一下这个常识使用

根据症状改善的情况停用

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效果差不多，价格高的质量好，耐用

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