专业擅长：补钙，补锌，补硒，补维生素D3，补维生素B族，补维生素C，补叶黄素，营养性贫血，孕期营养，更年期症状，代谢障碍，高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸，超重/肥胖、孕产妇、肿瘤患者营养管理。
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患者
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患者
孙思思医生
您好孙思思，您的BMI是27.3，属于超重范畴，可以尝试减肥。请问您最近饮食和运动情况如何？
患者
孙思思医生
孙思思，针对您的状况，我建议您尝试以下方法来促进脂肪燃烧：黄色日服早饭前15分钟两粒，紫色夜服晚饭前15分钟服用两粒，空腹也可以吃。
患者
孙思思医生
孙思思，为了更好地减肥，建议您做到低脂饮食，比如选择低脂或脱脂牛奶，用瘦肉代替肥肉，去皮禽肉，以及减少食用油中饱和脂肪的摄入。
患者
孙思思医生
孙思思，确实需要避免反式脂肪酸，比如氢化植物油、人造奶油等，这些常见于威化饼干、奶油面包等加工食品。
患者