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侯雨婷
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：公共营养师 内科疾病 急危重症疾病
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执业证书：1105******84
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患者
您好，我是京东互联网营养师侯雨婷，想咨询一下蛋白粉的适宜用量。
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侯雨婷医生
请问您是为自己咨询还是家人咨询？男士还是女士？女士是否在孕期、备孕期或者妊娠期多大年纪服用？
患者
我是男生，不是孕期或备孕期。
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侯雨婷医生
蛋白粉不宜服用过量，过量会对肾脏造成损伤。
患者
那正常人的使用量是多少呢？还是根据自己运动量？
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侯雨婷医生
您每天都有力量训练吗？
患者
一周最少5天。
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侯雨婷医生
这款蛋白粉建议每天运动后半小时服用，一勺的量温水搅匀，180-240毫升。一勺大概30g。
患者
好的，谢谢。
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侯雨婷医生
不客气，希望能帮到您。还有其他问题需要咨询吗？
患者
希望我的建议可以帮助到您，如在使用过程中有营养相关的健康问题，欢迎您随时上线咨询，祝您身体健康。结束以后辛苦您点击右上角“评价”给个五星好评。
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