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牟爽
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：营养配餐，慢病调理，主要为肿瘤患者，脑卒中患者，肥胖患者提供营养咨询。 擅长从心理层面入手，为患者解决营养健康问题。
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患者
您好，我是京东健康的营养师，想咨询一下关节软骨修复的问题。
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牟爽医生
关节软骨修复是一个常见问题，氨糖是软骨生长的成分之一，可以修复关节软骨。
患者
我每天应该怎么服用氨糖软骨素呢？
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牟爽医生
一般建议每天3次，每次1粒，随餐服用。
患者
服用氨糖软骨素后，一般多久能见效呢？
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牟爽医生
修复关节和提高关节柔韧性需要一段时间，通常建议服用2个月看看效果。
患者
我48岁，关节不适已经有一段时间了，每天早上起来手有点酸胀的感觉。
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牟爽医生
随着年龄增长，身体里的氨糖流失，所以氨糖软骨素建议长期服用。
患者
手指关节酸胀，是什么原因引起的呢？
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牟爽医生
可能是血液循环不好，睡觉时候压到了，还可能是类风湿性关节炎前期。
患者
如果这种状况出现一段时间了，最好去医院检查一下，对吗？
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牟爽医生
是的，如果症状持续，最好去医院做一下检查。
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