专业擅长：擅长亚健康调理，干预超重、肥胖、高血糖、高血脂、高尿酸以及桥本甲状腺炎等常见慢性病的营养支持和指导
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执业证书：1105******84
问答详情
患者
患者信息
患者：
性别：* 年龄：*岁
主诉：
患者
黄鹏程医生
您好，黄先生，很高兴为您服务。请问您有什么不适感需要改善？
患者
黄鹏程医生
了解到您的症状，我们可以通过饮食来辅助改善。您想改善哪方面的症状？
患者
黄鹏程医生
有一些营养补充剂可以帮助改善，比如氨糖软骨素。您已经尝试过吗？
患者
黄鹏程医生
有可能是药物引起的副作用，建议您多喝水。这个补充剂可以长期服用吗？
患者
黄鹏程医生
是的，可以长期服用。您还补充钙吗？
患者
黄鹏程医生
那您不需要额外补钙。不过您60多岁了，如果有骨质疏松，可以适量补充钙。
患者
黄鹏程医生
柠檬酸钙比碳酸钙更易吸收，可以每天补充300mg到450mg。
患者
黄鹏程医生
D3可以促进钙的吸收。柠檬酸钙不刺激肠胃，吸收好。
患者
黄鹏程医生
按推荐量吃是安全的，任何钙补充剂吃多了都会增加结石风险。
患者
黄鹏程医生
是的，日常均衡摄入各类食物、适量喝水、减少加工食品和高热量食物、注意膳食均衡、控制盐和糖摄入。注意养成良好的作息习惯，避免熬夜，每天保持足够睡眠，保持放松愉悦的心情。
患者
黄鹏程医生
不会的，这些补充剂可以同时服用。但您以前没有吃过这么多种类的营养素，建议您先少吃点，以免肠胃不适。
患者
黄鹏程医生
补多的确会增加肠胃压力，但适量补充是不会对肝脏有影响的。