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高云飞
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：糖尿病专业饮食搭配。了解各类保健品相关知识
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患者
您好，我体质比较虚弱，蛋白低，想咨询一下蛋白粉的效果
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高云飞医生
蛋白粉可以补充优质蛋白，对改善体质和增加免疫力有帮助。
患者
蛋白粉需要服用多久才能看到效果呢？
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高云飞医生
一般来说，改善体质至少需要1~2个月的时间。
患者
如果坚持服用没有明显效果怎么办？
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高云飞医生
体质弱和蛋白低不是短时间内造成的，需要耐心坚持。
患者
请问有没有什么好的蛋白粉品牌推荐？
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高云飞医生
可以选择初元牌的蛋白粉，蛋白含量高，适合体质虚弱的人群。
患者
蛋白粉应该怎么喝呢？有没有什么注意事项？
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高云飞医生
体质偏弱的话，不要空腹喝，尽量在两餐之间喝，避免吸收率受影响。
患者
非常感谢您的建议，我会按照您说的去做的。
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