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高炳剑
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：对于妇科儿科，妇女儿童有着丰富的营养经验，对于产后新生儿，老年人三高人群营养有着丰富的理念。
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执业证书：1105******84
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患者
您好，我平时喜欢运动健身，但最近用增肌粉后健身完肌肉不疼了。
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高炳剑医生
您好，增肌粉是用于增肌塑形的，一般运动后肌肉疼痛是正常的。
患者
那我吃了这款增肌粉后为什么肌肉不疼呢？
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高炳剑医生
这款增肌粉属于增肌类产品，有助于增强体质。
患者
那我是不是可以长期使用呢？
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高炳剑医生
可以长期使用，但使用时间可根据个人情况选择。
患者
那请问如何正确使用呢？
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高炳剑医生
一般每天一次，每次一勺，加入150~300ml左右的40度温水冲调。
患者
运动后多久服用比较好？
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高炳剑医生
建议运动后半小时左右服用。
患者
我平时运动健身后肌肉会有撕裂感，这是正常的吗？
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高炳剑医生
早期锻炼时肌肉不适是正常的，随着锻炼时间的延长，肌肉会逐渐适应。
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