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高炳剑
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：对于妇科儿科，妇女儿童有着丰富的营养经验，对于产后新生儿，老年人三高人群营养有着丰富的理念。
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执业证书：1105******84
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患者
您好，我是营养师高炳剑，请问25岁成年人补钙对增高有帮助吗？
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高炳剑医生
您好，25岁成年人补钙主要是为了强健骨骼，避免骨质疏松，对增高帮助有限。
患者
那我平时应该注意哪些方面来帮助增高呢？
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高炳剑医生
您可以适当增加一些弹跳运动和拉伸运动，如跳绳、打篮球、引体向上等。
患者
好的，那请问有没有什么药物可以同时补充钙质和帮助增高呢？
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高炳剑医生
可以，您可以尝试使用一些钙片来补充钙质。
患者
那钙片的使用方法是怎样的呢？
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高炳剑医生
每天两次，每次一粒，餐后使用。
患者
明白了，那我是先运动再吃钙片，还是吃完再运动呢？
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高炳剑医生
都可以，尽量每天运动半小时以上。
患者
好的，谢谢医生，我会注意的。
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高炳剑医生
不客气，祝您身体健康，生活愉快！
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