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庄三妹
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：儿科，妇科，老年慢性病
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执业证书：1105******84
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患者
医生您好，我是30岁跑马拉松的，想咨询一下咖啡因补充剂对身体的影响。
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庄三妹医生
您好，咖啡因适量使用一般不会对身体造成伤害，但过量可能导致不良反应。
患者
我平时每天都会喝一瓶，这样对身体会有伤害吗？
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庄三妹医生
适量服用是安全的，但您是否经常进行高强度运动？
患者
是的，我主要是高强度运动，比如马拉松。
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庄三妹医生
那么一个月喝两三瓶是合适的，不会过多。
患者
那会不会有依赖性呢？
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庄三妹医生
不会，但请不要长期服用。
患者
我主要是为了保持能量，不会长期使用。
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庄三妹医生
好的，那么这个补充剂的主要成分是红参，一瓶60毫升含有40毫克的红参。
患者
谢谢医生，我对咖啡因有顾虑，担心会有依赖。
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庄三妹医生
咖啡因可以提升状态，但请注意剂量。
患者
好的，一个月两三瓶，量也不多。
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庄三妹医生
是的，量是合适的。
患者
主要是为了长距离跑步时保持能量。
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庄三妹医生
明白了，保持能量是很重要的。
患者
谢谢医生，您真是太好了。
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庄三妹医生
不客气，希望我的建议对您有帮助。
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