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郭继国
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：擅长婴幼儿膳食营养搭配，减肥、增重，更年期综合征调理，孕产妇的膳食指导，营养不良等体重管理，慢病营养管理，补充钙铁锌硒等多种维生素。高级营养师。
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执业证书：1105******84
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患者
您好，我想咨询一下，益生菌的主要作用是什么？
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郭继国医生
益生菌主要用于调理胃肠道消化系统紊乱，适合减肥、瘦身、便秘、腹泻等情况。
患者
我比较瘦，但肠胃吸收不好，可以服用益生菌吗？
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郭继国医生
可以，益生菌可以帮助调理肠胃，改善吸收。
患者
那会不会变胖呀？
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郭继国医生
不会的，益生菌会帮助你调理肠胃，促进吸收，不会导致变胖。
患者
那我可以再添加一款蛋白粉吗？
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郭继国医生
可以的，蛋白粉有助于补充营养，增强体质。
患者
我想要微胖点的，这样看起来更好看。
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郭继国医生
没问题，蛋白粉可以帮助你达到这个目标。
患者
这里有售卖吗？
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郭继国医生
是的，我们可以为您提供购买链接。
患者
如何服用呢？
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郭继国医生
益生菌一天两次，每次一袋，温水冲服。蛋白粉一天1-2次，每次10克，温水冲服。
患者
喝多久才有效果呀？
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郭继国医生
根据个人体质不同，一般在1-4周内开始见效，4-8周效果更明显，8-12周后有害菌比例降低，12周后建议减半摄入量。
患者
平时多吃山楂丸，对调理脾胃有帮助吗？
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郭继国医生
是的，山楂丸有助于调理脾胃，可以适当食用。
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