专业擅长:擅长营养咨询、慢病调理、减脂评估及减脂食谱
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执业证书:1105******84
问答详情
患者
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患者信息
患者:
性别:* 年龄:*岁
主诉:
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患者
您好,我是营养师王晨雪,骨断了,想知道吃什么可以促进骨头生长?
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王晨雪医生
骨折恢复期间,需要补充钙、镁等元素。您可以选择一些对关节和骨骼有辅助效果的健康指导产品。
患者
请问有什么具体推荐的产品吗?
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王晨雪医生
有的,比如健康指导产品,对养护关节和骨骼有辅助效果。
患者
那具体是哪一个呢?
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王晨雪医生
供您参考,促进骨头生长的食物应该均衡摄入,包括蛋白质、碳水化合物以及各种维生素。
患者
蛋白质应该怎么选择呢?
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王晨雪医生
蛋白质最好是摄取高品质的,比如牛奶、蛋类、豆类、鱼类、瘦肉等。
患者
蔬菜和水果也要注意摄入吗?
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王晨雪医生
是的,蔬菜水果也要均衡摄入,比如花椰菜、菠菜、胡萝卜、甜薯,西红柿等,它们含有丰富的矿物质。
患者
还有其他建议吗?
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王晨雪医生
鲫鱼汤和骨头汤也是不错的选择,可以帮助骨骼恢复。
患者
好的,谢谢您的建议,我会注意的。
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王晨雪医生
不客气,希望我的建议能够帮助到您,祝您生活愉快。