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李恩忠
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：擅长孕期及产后营养搭配，高血脂，肥胖，消化系统以及婴幼儿的营养搭配，都能很好的根据食物特征营养监测评估，帮助人们健康
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患者
医生您好，我是29岁孕中期六个多月的孕妇，最近腿胀腿痛，请问是什么原因呢？
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李恩忠医生
您好，腿胀腿痛可能是由于孕期钙质不足引起的。建议您补充维生素D和钙片。
患者
我正在服用维生素D，可以和钙片一起吃吗？
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李恩忠医生
可以的，维生素D可以促进钙的吸收，两者一起服用不会超量。
患者
钙片是睡前吃还是早上空腹吃呢？
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李恩忠医生
建议您在晚上睡前服用，因为人体的钠离子在后半夜水平最低，有助于钙的吸收。
患者
好的，那我晚上睡前吃一粒钙片。
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李恩忠医生
是的，晚上睡前服用为宜。另外，孕期生活要规律，注意休息，饮食要多样化，定期做孕检。
患者
我还在吃维生素D12和维生素C，这些有没有冲突？
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李恩忠医生
没有冲突，您可以间隔一小时以上服用这些维生素。
患者
好的，谢谢医生。
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李恩忠医生
不客气，祝您孕期顺利。
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