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巫文婷
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：擅长体重管理，糖尿病、高血压、高血脂、高尿酸、慢性肾病等多种常见疾病的营养干预，擅长儿童长高、亚健康人群营养指导等
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患者
医生您好，我今年62岁，失眠多梦，偶尔掉头发，还有十几年的慢性咽喉炎，请问如何增强免疫力呢？
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巫文婷医生
您好，根据您的描述，可能是免疫力低下导致的失眠、掉头发和慢性咽喉炎。您目前有在服用什么药物或保健品吗？
患者
我正在服用枸杞原浆、黄金和驼奶粉，还有熟地陈皮泡水喝。
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巫文婷医生
血糖、血脂、血压都正常吗？您每年都有体检吗？
患者
血压有点高，但都在正常范围内，我正在服用降血压的药。体检每年都有，血压是唯一的异常。
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巫文婷医生
了解了，对于您的症状，建议您补充氨基酸，有助于提高免疫力。另外，您提到的睡眠问题，可以尝试补充褪黑素。
患者
我之前还尝试过酸枣丸，对睡眠有帮助吗？
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巫文婷医生
酸枣仁对睡眠有一定帮助，但若睡眠问题依然存在，可以尝试褪黑素。酸枣丸对高血压没有影响。
患者
氨基酸要吃多久？一盒有多少瓶？是早晚一瓶，还是一天三瓶？饭前还是饭后吃比较好？
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巫文婷医生
一盒有两瓶，500ml，每天一次，每次75ml，一瓶可以喝3-4天，两瓶一共是7天的量。建议饭后喝，至少喝一个月看看效果。
患者
那大概要吃多久才能看到效果？60几岁改善这些问题要吃几盒呢？
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巫文婷医生
喝一个月就可以看到效果了，但每个人身体情况不一样，吸收也不一样。建议您先一盒试试口感，如果效果好，可以继续喝。
患者
每天应该锻炼几小时？
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巫文婷医生
一般半个小时差不多，循序渐进，慢慢来。如果效果好，可以继续。
患者
谢谢医生，我明白了。
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巫文婷医生
不客气，希望我的建议能帮助到您。请保持良好的生活习惯，祝您健康。
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