专业擅长：营养咨询，饮食规划，健康促进，膳食营养指导，各类人群营养管理与干预，基础营养学，食品营养学，人群营养学，临床营养学等。
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问答详情
患者
患者信息
患者：
性别：* 年龄：*岁
主诉：
患者
殷嘉琳医生
您好，首先可以了解一下您的饮食习惯和运动情况。您目前使用的是哪种减肥套餐？
患者
殷嘉琳医生
左旋套餐是适合所有成人服用的，只要没有肠胃疾病，您应该没问题。不过，您觉得胃口不好，是因为这个套餐吗？
患者
殷嘉琳医生
那么，在饮食方面，您可以适当调整，避免高热量食物。同时，您是男性还是女性？
患者
殷嘉琳医生
好的，女性体重180斤确实需要减肥。您现在适合做轻动作的健身操，饮食上要严格控制。
患者
殷嘉琳医生
熬夜是造成肥胖的重要因素之一，建议您尽量避免熬夜。一般来说，40岁的人，12点以后就算熬夜了。
患者
殷嘉琳医生
尽量保持11点之前休息，早晨7点左右起床。不过，如果您早上需要早起，6点起床也是可以的。
患者
殷嘉琳医生
那您晚上几点休息呢？
患者
殷嘉琳医生
这算正常的作息。您服用这个左旋套餐，搭配自控饮食，应该会瘦得很快。
患者
殷嘉琳医生
左旋可以增加免疫力和提高新陈代谢，而肥胖和易胖体质主要是因为摄入高热量能量过多，新陈代谢跟不上。