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曹众辰
主治医师中医内科
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京东互联网医院
专业擅长：擅长中医内科、西医全科、康复医学科、中医肛肠科常见疾病的诊疗。
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执业证书：1105******84
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患者
医生您好，我32岁，身高1.8米，体重210斤，想咨询一下中医减肥的方法。
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曹众辰医生
您好，根据您提供的信息，中医减肥可能会有一定的辅助作用。请问您有没有过敏史，饮食和大便都正常吗？
患者
没有过敏史，饮食和大便都很正常。
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曹众辰医生
好的，那么这个产品可以用来辅助减肥。平时您也要注意饮食和生活习惯，适当运动，避免油腻、高热量食物，每餐不宜过饱。
患者
辅助用是可以的，医生，那您有没有什么推荐的运动或者饮食方案？
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曹众辰医生
建议您进行有氧运动，如快走、慢跑等，每周至少150分钟。饮食上，多吃蔬菜、水果和粗粮，保持营养均衡。
患者
明白了，谢谢医生。还有，我最近有时候会感到头晕，这是正常的吗？
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曹众辰医生
头晕可能与体重有关，建议您在减肥过程中注意观察。如果头晕症状严重或持续，请及时就医。
患者
好的，我会注意的。医生，那我还需要注意什么？
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曹众辰医生
保持良好的作息，保证充足的睡眠，避免压力过大。同时，减肥是一个渐进的过程，要有耐心。
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