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王云峰
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：擅长饮食搭配禁忌，体重与健康管理，儿童青少年营养咨询，慢性病营养咨询，孕产妇营养咨询等
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医生您好，我今年25岁，想咨询一下增高的问题。
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王云峰医生
您好，25岁想要增高可以考虑通过健康饮食和运动来改善。您有没有测过骨龄？
患者
我还没有测过骨龄。
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王云峰医生
有的人在24岁左右骨龄基本闭合，您可以尝试服用赖氨酸来帮助增高。
患者
赖氨酸可以增高吗？
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王云峰医生
赖氨酸是一种氨基酸，有助于促进骨骼生长，但具体效果因人而异。建议您先服用两个月的赖氨酸，观察身高是否有变化。
患者
那每天需要服用多少呢？
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王云峰医生
每天一次，一次三粒，可以在晚餐后服用。
患者
好的，我明白了。
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王云峰医生
祝您生活愉快，同时多做拉伸、跳高跳远等运动，有助于增高。
患者
谢谢医生，我会注意的。
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