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侯雨婷
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：公共营养师 内科疾病 急危重症疾病
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执业证书：1105******84
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互联网医院将保证您的隐私安全，请放心与医生问诊。
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患者
您好，我是京东互联网营养师侯雨婷，请稍等，正在查看您的问题，请您稍等不要离开。
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侯雨婷医生
请问您是为自己咨询还是家人咨询，男士还是女士？女士是否在孕期备孕期或者妊娠期多大年纪服用？
患者
您好，我是为我的妻子咨询的，她是女性，目前处于备孕期，大约30岁。
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侯雨婷医生
了解到您妻子处于备孕期，这个阶段营养摄入非常重要。建议她保持均衡饮食，多摄入富含维生素和矿物质的食物。
患者
谢谢您的建议，请问她可以服用哪些营养补充剂吗？
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侯雨婷医生
在备孕期，可以适量补充叶酸和DHA。叶酸有助于预防胎儿神经管缺陷，DHA对胎儿大脑发育有益。但最好在医生指导下进行。
患者
明白了，那她需要注意哪些饮食禁忌？
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侯雨婷医生
避免高糖、高盐和高脂肪的食物，减少咖啡因摄入，保证充足的水分摄入。
患者
谢谢医生，还有什么需要注意的吗？
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侯雨婷医生
保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动，都有助于备孕。
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