根据你的症状，可能是轻度的脱水。可以适量喝水来补充体内水分。同时，建议你注意休息，避免过度劳累和高温环境。

如果症状不严重，通常不需要特殊的药物治疗。主要是通过增加水分摄入来缓解症状。请记住，过量饮水也可能导致问题，所以要适量。