您好，流鼻血、睡眠不好和便秘可能是由于多种原因引起的。流鼻血可能与干燥的空气、血压变化或鼻腔问题有关；睡眠不好可能与压力、生活习惯有关；便秘可能与饮食不当、缺乏运动有关。您平时饮食如何？

建议您避免辛辣食物，多吃水果和蔬菜，保持充足的睡眠。对于流鼻血，您可以尝试用冷水敷额头的方法，看是否能够缓解。

对于流鼻血，可以适当使用一些止血药物；对于睡眠问题，可以考虑使用一些安神药物；对于便秘，可以服用一些通便药物。但最好是在医生指导下使用。

不客气，希望您早日康复。如果有其他问题，随时可以咨询。