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陈云静
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：主要擅长婴幼儿营养，营养不良，缺铁性贫血，孕期营养贫血，缺钙，营养不良，儿童青少年发育缓慢，中老年人营养缺乏免疫力低，调节饮食，避免引起三高
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执业证书：1105******84
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患者
医生您好，我工作很累，浑身没劲，想咨询一下蛋白粉是否适合我？
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陈云静医生
您好，根据您的描述，蛋白粉主要是为运动人群设计的，如果您平时不运动，可能不太适合。
患者
那我可以吃普通蛋白粉吗？
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陈云静医生
可以的，普通蛋白粉适合您这种情况。
患者
我比较瘦，这个蛋白粉会刺激肌肉生长吗？
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陈云静医生
不会的，如果您不运动，就不建议服用增肌粉。
患者
那应该怎么服用呢？
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陈云静医生
建议您每天适量服用，可以持续两个月，然后暂停1~2个月再服用。
患者
我打算长期服用，可以吗？
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陈云静医生
不建议长期服用，这样对身体健康不利。
患者
那应该配合什么食用呢？
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陈云静医生
可以配合运动食用，这样效果会更好。
患者
有什么副作用吗？
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陈云静医生
一般没有，但是如果有不适，请及时停用并咨询医生。
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