问答详情
患者
患者信息
患者：
性别：* 年龄：*岁
主诉：
患者
陈禺医生
您好，失眠多梦可能是由多种原因引起的，比如压力、焦虑等。为了更好地帮助您，请问这种情况持续了多久？
患者
陈禺医生
没关系，我们首先可以做一些健康指导。针对失眠，您可以考虑调整作息时间，保持良好的生活习惯。
患者
陈禺医生
您可以尝试每天同一时间上床睡觉和起床，保持室内安静、光线适宜，避免睡前使用电子设备。
患者
陈禺医生
保持饮食均衡，避免咖啡因和酒精的摄入，适当进行身体锻炼也有助于改善睡眠质量。
患者
陈禺医生
如果失眠症状严重，可以考虑在医生的指导下使用一些安眠药物，但需谨慎使用。
患者