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王晓静
执业西药师药剂科
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京东互联网医院
专业擅长：从业18年，擅长多种常见病多发病的治疗，如儿科疾病，皮肤科疾病，痤疮，痔疮，妇科疾病，男科疾病，呼吸科疾病，消化内科疾病，五官科疾病，补益类，维矿类药物的使用等
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好评率99%
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执业证书：1105******84
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患者
您好，我最近睡眠质量差，经常多梦，这种情况已经很久了，不知道该怎么办？
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王晓静医生
您好，根据您的描述，这可能是由于睡眠障碍引起的。请问您是否有其他不适症状？
患者
除了睡眠问题，我感觉精神压力也很大，有时候会磨牙。
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王晓静医生
磨牙可能与精神压力大有关。您是否有其他慢性病史或过敏史？
患者
没有，我肝功能正常，只是乙肝携带者。
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王晓静医生
乙肝携带者对睡眠障碍没有直接影响。针对您的症状，建议您在睡前避免食用含咖啡因的食物和饮料，保持良好的作息习惯。
患者
那我可以吃谷维素吗？听说对睡眠有帮助。
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王晓静医生
是的，谷维素可以用来改善睡眠。同时，您也可以尝试使用安神口服液。
患者
好的，谢谢您的建议。
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患者
请问还有其他需要注意的吗？
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王晓静医生
是的，睡前不宜吃得过饱，保持安静、黑暗的环境有助于睡眠。另外，建议您调整作息时间，保持饮食规律。
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