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患者
患者信息
患者：
性别：* 年龄：*岁
主诉：
患者
刘舰涛医生
您好，长期失眠确实会影响到生活质量。请问您每天能睡几个小时？
患者
刘舰涛医生
了解到您的情况，失眠是否伴随有头痛、头晕或心悸等症状？
患者
刘舰涛医生
根据您的描述，建议您使用百乐眠胶囊来改善睡眠，它具有滋阴清热，养心安神的功效。
患者
刘舰涛医生
可以搭配谷维素片来稳定情绪，减轻焦虑。这两种药物长期服用无不良反应。
患者
刘舰涛医生
请保持规律作息，避免熬夜，晚饭后不要喝咖啡、茶等刺激性饮料。
患者
刘舰涛医生
请保持乐观的心态，适当进行体育锻炼，有助于改善睡眠。