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梁文雪
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：主要擅长婴幼儿营养不良，缺铁性贫血，孕期营养贫血，儿童青少年发育缓慢，中老年人营养缺乏免疫力低，三高
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患者
您好，我产后21天，哺乳期，想咨询补钙的事。
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梁文雪医生
您好，哺乳期补钙很重要，您多大年龄？
患者
我27周了。
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梁文雪医生
好的，哺乳期补钙主要是为了增加骨密度和预防骨质疏松。
患者
那吃哪个钙比较好呢？
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梁文雪医生
一般建议一天一次，一次两粒，或者一天两次，一次一粒。
患者
钙是睡前半小时或一小时服用效果比较好吗？
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梁文雪医生
是的，晚上是骨骼对钙吸收的最佳时间。
患者
液体钙可以吗？
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梁文雪医生
当然可以，液体钙比较容易吸收。
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