专业擅长：擅长孕期及产后营养搭配，高血脂，肥胖，消化系统以及婴幼儿的营养搭配，都能很好的根据食物特征营养监测评估，帮助人们健康
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问答详情
患者
患者信息
患者：
性别：* 年龄：*岁
主诉：
患者
李恩忠医生
您好，这种情况很适合在睡前吃一粒助眠药物。您平时睡眠质量怎么样？
患者
李恩忠医生
哦，那您可以在睡前吃一粒助眠药物，并且加上维生素B，辅助调节一下神经。
患者
李恩忠医生
可以，这款药物对改善睡眠质量很有帮助。您每天各吃一粒就可以。
患者
李恩忠医生
不客气，平时应该生活规律，注意休息，保证充足的睡眠，适当锻炼，适当晒太阳，每天喝牛奶，适当的吃一些坚果，禁止吸烟，禁止饮酒，这些都有利于身体健康。
患者
李恩忠医生
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