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范广宇
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：从事医药大健康领域12年，有国家高级营养师，国家高级健康管理师，对于疾病，康复，保健，营养有丰富的管理和调理经验！
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执业证书：1105******84
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患者
医生您好，我39岁女性，经常晚睡早起，气色不好，容易疲倦。
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范广宇医生
您好，女士。请问您是为自己咨询的吗？能告诉我一下您的具体症状吗？
患者
是的，我晚上睡得晚，早上起得早。最近气色不好，容易感到疲倦。
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范广宇医生
了解您的症状后，我会为您提供相应的建议。您有没有尝试过什么方法来改善这些症状？
患者
我之前吃过鑫玺牌乳清乳铁蛋白，但每天吃三袋对我来说有点多。
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范广宇医生
您觉得每天一袋效果如何？有没有什么不适感？
患者
效果还可以，但听说动物蛋白脂肪和胆固醇偏高，我担心对我的器官结节有影响。
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范广宇医生
您的担心是有道理的。您是否对牛奶和鸡蛋过敏？
患者
是的，我每次吃牛奶和鸡蛋都会拉肚子。
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范广宇医生
那您可能对乳糖不耐受。建议您选择植物蛋白来补充蛋白质。
患者
好的，那我应该选择哪种植物蛋白呢？
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范广宇医生
根据您的需求，可以选择双蛋白产品，既兼顾动物蛋白和植物蛋白的优点。
患者
那我可以吃双蛋白产品吗？我对牛奶不过敏。
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范广宇医生
可以的，但您要注意不要过量摄入，以免体重增加。
患者
那我需要注意什么？
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范广宇医生
避免高脂肪、高热量的食物，如奶茶、蛋糕、饮料和油炸食品。多吃富含膳食纤维的食物。
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