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张琳
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：孕妇营养餐搭配.幼儿营养膳食.青少年生长发育营养搭配.老年人健康饮食管理.有多年临床经验！
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患者
您好，我是您的营养师张琳，最近记忆力有点下降，想咨询一下适合的营养补充剂。
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张琳医生
您好，根据您的描述，我建议您尝试这款适合吃的营养补充剂，它对增强记忆力和注意力都有好处。
患者
这款产品有没有什么副作用呢？
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张琳医生
这款产品属于膳食营养补充剂，一般是没有副作用的。
患者
我平时经常熬夜，会影响效果吗？
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张琳医生
经常熬夜的话，可以搭配B族维生素一起吃，对缓解疲劳、保护视力有帮助。
患者
这款营养补充剂什么时候吃呢？
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张琳医生
建议早上或中午餐后吃，胃肠道蠕动比较活跃，更好吸收。
患者
B族维生素是干嘛的呢？
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张琳医生
B族维生素可以促进细胞的新陈代谢，维持肌肉的健康、缓解疲劳。
患者
B族维生素什么时候吃呢？
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张琳医生
同样是早上或中午餐后吃。
患者
这两款一起吃可以吗？
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张琳医生
可以同时吃的，相互成分不冲突。
患者
有没有推荐的B族维生素呢？
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张琳医生
健康指导这款可以参考一下。
患者
B族维生素也是早上吃吗？
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张琳医生
对的，尽量选择白天吃的。
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