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闫林
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：减肥，补钙，增肥增重，营养不良，缺锌，缺铁，单纯性肥胖，低体重，脂肪堆积，更年期肥胖，孕期营养。
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好评率99%
接诊量1.6万
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执业证书：1105******84
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患者
你好，我是营养师闫林，很高兴为您提供帮助，正在查看您的问题，请您不要离开。
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闫林医生
请问您多大年龄了？
患者
我22岁。
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闫林医生
您是想调理什么呢？
患者
我想学习备考用的，可以长期服用的，能补脑补眼，增强记忆力的。
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闫林医生
了解了，对于您的情况，建议您可以考虑补充一些富含DHA和欧米伽-3脂肪酸的营养补充剂，这些成分对大脑和眼睛都有益处。
患者
那我应该选择什么样的营养补充剂呢？
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闫林医生
可以选择鱼油、核桃油等富含DHA和欧米伽-3的补充剂，这些成分有助于改善记忆力。
患者
那有没有什么需要注意的生活习惯呢？
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闫林医生
是的，保证充足的睡眠、适量的运动和均衡的饮食都很重要，这些都有助于提高学习效率。
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