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范广宇
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：从事医药大健康领域12年，有国家高级营养师，国家高级健康管理师，对于疾病，康复，保健，营养有丰富的管理和调理经验！
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执业证书：1105******84
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患者
您好，我想咨询一下，手术之后可以喝蛋白粉吗？
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范广宇医生
当然可以，蛋白粉在手术恢复期是一个很好的营养补充剂。
患者
那请问，蛋白粉怎么冲泡呢？
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范广宇医生
一般用40度以下的温水冲泡，因为难溶于水，需要充分搅拌均匀。
患者
哦，那运动前后可以喝吗？
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范广宇医生
运动日可以在运动前30分钟或者运动后30分钟服用，非运动日则可以在两餐之间服用。
患者
每次喝多少克呢？
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范广宇医生
每次补充10到20克，用200毫升温水冲泡即可。
患者
好的，谢谢您的建议。
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范广宇医生
不客气，希望我的建议对您有所帮助。
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