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冯艳超
执业西药师药剂科
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京东互联网医院
专业擅长：中西药常见病多发病的诊断和治疗。常用中西药的临床应用。
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患者
我50岁左右，有轻微的骨质疏松前期，骨密度小于-2.0，平时晒太阳不多，想咨询一下饮食和用药建议。
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冯艳超医生
您好，了解您的症状后，建议您在饮食上多摄入富含钙和维生素D的食物，如牛奶、绿叶蔬菜等。同时，可以考虑补充钙剂和维生素D。
患者
我已经在服用钙片，每天600毫克，还有每天一杯牛奶，请问还需要补充维生素D3吗？
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冯艳超医生
根据您的病情，补充维生素D3是有必要的。建议您在随餐服用钙片的同时，额外补充400单位的维生素D3。
患者
那我需要每天补充多少维生素D3呢？
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冯艳超医生
一般来说，绝经期妇女每天补充400单位的维生素D3是安全的。
患者
好的，谢谢医生。还有，我平时很少户外活动，这样补充维生素D3够吗？
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冯艳超医生
户外活动可以帮助身体合成维生素D，如果您很少晒太阳，额外补充维生素D3是必要的。
患者
明白了，那补充维生素D3和钙片，饮食上需要注意什么呢？
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冯艳超医生
补充维生素D3和钙片时，建议与牛奶等乳制品间隔2小时以上服用，以免影响吸收。
患者
好的，谢谢医生。最后，补充维生素D3有没有什么副作用？
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冯艳超医生
补充维生素D3的副作用相对较少，但过量补充可能会导致高钙血症等。请按照医嘱适量补充。
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