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李玉婵
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：纯饮食科学减重，减脂；高血糖，高血脂，高血压，糖尿病饮食调理，儿童及青少年成长饮食管理，孕妇及产后饮食调理。
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执业证书：1105******84
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患者
医生您好，我18岁，最近记忆力不好，想咨询一下如何改善。
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李玉婵医生
您好，记忆力下降可能与营养摄入有关。请问您有喝牛奶的习惯吗？
患者
我没有喝牛奶的习惯。
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李玉婵医生
那您的日常蔬菜水果和优质蛋白质摄入充足吗？
患者
还可以，这方面注意得比较到位。
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李玉婵医生
建议您可以尝试补充DHA藻油鱼油，它富含DHA，对大脑发育和记忆力有帮助。
患者
好的，那我应该怎么服用呢？
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李玉婵医生
建议每天1-2粒，随餐服用。但请注意，它不能替代药物，如果记忆力问题持续，请咨询神经内科医生。
患者
了解了，谢谢医生。还有其他建议吗？
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李玉婵医生
建议您保持规律作息和科学用脑，这对改善记忆力也很重要。
患者
好的，我会注意的。
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李玉婵医生
营养师快速通道的链接我已发给您，如有需要可以自行购买。
患者
好的，谢谢。
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李玉婵医生
希望我的建议对您有所帮助。祝您生活愉快！
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