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刘军策
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：补钙缺钙营养缺乏，孕期营养维生素D，缺乏偏食，缺锌缺铁。
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好评率100%
接诊量1.4万
平均等待2小时分钟
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执业证书：1105******84
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患者
您好，我是营养师，很高兴为您提供服务。
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刘军策医生
您好，请问您有什么问题需要咨询？
患者
我这两天早上起来两条腿发酸没劲，这是怎么回事？
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刘军策医生
这是可能的缺钙症状，也可能是缺乏运动或营养不良引起的。
患者
我以前也吃过钙片，但感觉效果不明显。
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刘军策医生
有可能是缺钙的。建议您平时可以适当运动，多吃含钙丰富的食物，并适当晒晒太阳。
患者
那我应该吃哪种钙片呢？
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刘军策医生
我推荐这款钙片，服用这款就可以的。
患者
这款钙片管用吗？
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刘军策医生
管用的，建议每日一次，每次一片。
患者
晚餐后半小时或者睡前一小时服用，吸收效果更好一些，对吗？
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刘军策医生
是的，晚餐后半小时或者睡前一小时服用，吸收效果更好一些。
患者
好的，谢谢医生。
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刘军策医生
不客气，祝您身体健康。
患者
我每天都在喝牛奶，对补充钙有帮助吗？
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刘军策医生
是的，喝牛奶也有助于补钙，不过不冲突的话可以间隔开。
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