专业擅长：医学营养专业，进修中医学，擅长运用医学营养品和中医药膳食疗调理各种营养不良、肥胖、糖尿病、尿酸高、血脂高等疾病，产前/后的营养咨询和饮食指导，各类人群亚健康调理等。 减肥、减重、增肥、增重、补钙 、补硒、瘦身减肥、 营养不良 、缺锌 、多补钙 、缺铁、消瘦、 单纯性肥胖 、低体重、脂肪堆积、 营养性贫血、 缺硒、 更年期 肥胖 、孕期营养、 化疗提高营养、 体重减轻 、代谢障碍 、维生素d缺乏、营养 缺乏、钙缺乏 、严重营养不良 、偏食 。
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患者
患者信息
患者：
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主诉：
患者
黄凯现医生
当然可以，但要注意剂量。您平时喝牛奶没问题吗？
患者
黄凯现医生
那乳清蛋白粉是适合您的。您身高体重多少？
患者
黄凯现医生
您的情况适合补充乳清蛋白粉，配合运动减脂增肌。建议您选择纯乳清蛋白粉，每天30克左右，运动后半个小时左右喝。
患者
黄凯现医生
适量食用不会影响肾脏。您可以早餐用10克乳清蛋白粉代替牛奶，午餐和晚餐用10克代替部分肉类。
患者
黄凯现医生
那运动后喝30克左右合适。同时注意多喝水，提高代谢。
患者
黄凯现医生
减重过快可能导致肌肉流失，建议您慢慢减。一个月减6-10斤比较健康。
患者
黄凯现医生
您可以多吃一些低糖分的水果，比如黄瓜、番茄等。同时，可以服用多维元素片代替部分水果蔬菜。
患者
黄凯现医生
您现在尿酸在正常范围内，可以继续服用，后续情况我会评估。
患者
黄凯现医生
不客气，您很努力，加油！