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闫娜
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：孕产妇及膳食指导，高血压监测儿童生长发育和营养，擅长各种疾病的营养治疗，预防保健，营养缺乏等疾病。
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执业证书：1105******84
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患者
您好，我最近经常感到疲劳，身体抵抗力似乎下降，想咨询一下是什么原因？
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闫娜医生
您好，根据您的描述，可能是免疫力低下的症状。我们可以先了解一下您是否有其他不适？
患者
除了疲劳，我还经常感到嗓子痛，容易感冒。
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闫娜医生
嗓子痛和频繁感冒确实是免疫力低下的常见症状。建议您注意休息，加强营养，适当锻炼。
患者
我应该吃什么来提高免疫力呢？
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闫娜医生
提高免疫力可以通过均衡饮食来实现，多吃富含维生素C和维生素D的食物，如柑橘类水果、坚果和鱼类。
患者
除了饮食，还有其他方法吗？
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闫娜医生
是的，保证充足的睡眠、减少压力和定期锻炼都是提高免疫力的有效方法。
患者
那我需要服用药物吗？
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闫娜医生
目前没有必要服用药物，除非症状严重。如果症状持续，建议您咨询专业医生。
患者
好的，我会注意的。谢谢医生。
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闫娜医生
不客气，希望您早日恢复健康。
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