您好，牙龈发炎和口腔溃疡可能是由于口腔卫生问题或感染引起的。首先，建议您保持良好的口腔卫生习惯，比如每天刷牙两次，使用牙线清洁牙缝。另外，我会建议您使用人工牛黄甲硝唑和蜂胶口腔膜。

人工牛黄甲硝唑口服，一次2粒，一日3次。蜂胶口腔膜则是用时剪下一片直接贴于患处，一日3次。

用药期间请避免饮酒和食用含酒精的食物。同时，不宜在用药期间同时服用温补性中药，孕妇和过敏体质者慎用。对药物过敏者或药物性状发生改变时忌用。饮食上忌烟、酒及辛辣、油腻食物。

不客气，如果您还有其他问题，请随时咨询。祝您早日康复！