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陈云静
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：主要擅长婴幼儿营养，营养不良，缺铁性贫血，孕期营养贫血，缺钙，营养不良，儿童青少年发育缓慢，中老年人营养缺乏免疫力低，调节饮食，避免引起三高
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执业证书：1105******84
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患者
尊敬的用户您好，我是京东营养师，正在查看您的问题，请您稍等，不要离开
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陈云静医生
建议您睡前半小时服用安眠药，以帮助改善睡眠质量。
患者
好的
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陈云静医生
好的，如果您还有其他问题或需要进一步的健康指导，请随时告诉我。
患者
我想了解一下，我最近晚上总是睡不好，容易醒，这是怎么回事？
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陈云静医生
这可能是因为您最近压力比较大，或者是生活习惯不规律导致的失眠。
患者
那我应该怎么调整我的生活习惯呢？
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陈云静医生
您可以尝试保持规律的作息时间，睡前避免使用电子产品，并适当进行放松活动。
患者
那安眠药有没有什么副作用？
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陈云静医生
安眠药可能会有一些副作用，比如嗜睡、头晕等，但通常在停药后会消失。
患者
明白了，谢谢医生。
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陈云静医生
不客气，祝您健康。
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