请问您今年多大年龄了？这个症状有多长时间了？还有没有其它不舒服？有到线下医院就诊或者治疗了吗？

您的情况是跑步后膝盖后面酸，没有皮肤破损和过敏，这个症状是可以用的。

由于个人病因病情、患病时间、诊疗经过、吸收、生活习惯等都会影响，医学问题无法保证100%所有人都有效，具体效果是因人而异的。

可以先用一周左右看看，如果用了有缓解，可以坚持用2-4周，具体可以根据情况调整。如果没有缓解，或者病情严重的，可以配合药物治疗，也可以到线下医院就医，配合康复治疗。