专业擅长:人群营养,减脂,减脂配餐,母婴保健
more
好评率99%
接诊量1949
平均等待15分钟分钟
icon
执业证书:1105******84
问答详情
患者
icon
患者信息
患者:
性别:* 年龄:*岁
主诉:
avatar
患者
医生您好,我身高158cm,体重160斤,想全身减重,请问有什么好的建议吗?
avatar
avatar
张丽冰医生
您好,根据您提供的信息,我建议您保持高蛋白低碳水的饮食,并适当增加运动。您平时有时间运动吗?
患者
医生,我很少运动,肚子赘肉比较多。
avatar
avatar
张丽冰医生
了解到您的运动量较少,我建议您先从简单的有氧运动开始,如快走、慢跑等。关于用药,我推荐您尝试康宝莱奶昔和细腰片。
患者
我家里有安利蛋白粉,可以不用奶昔吗?
avatar
avatar
张丽冰医生
当然可以。您只需加个细腰片,饭前吃。
患者
医生,我想知道高蛋白低碳水的饮食具体是什么?
avatar
avatar
张丽冰医生
高蛋白低碳水饮食主要是每餐蔬菜水果不限量,鸡肉、鱼肉、虾等少油烹饪不限量,主食一拳头大小。
患者
那抗脂片要不要用呢?
avatar
avatar
张丽冰医生
一次不要吃超过三种产品。关于减重产品,细腰片和蛋白粉+膳食管理片是不错的选择。
患者
好的,医生,那具体怎么吃呢?
avatar
avatar
张丽冰医生
您收到货后会有服用说明,一般饭前半小时吃效果比较好。
患者
细腰片港版的比较好吗?
avatar
avatar
张丽冰医生
基本效果差不多。
患者
好的,医生,记得多喝水,一天200ml吗?
avatar
avatar
张丽冰医生
不是200ml,是2000ml。
患者
哦,好的,谢谢医生。
avatar
avatar
张丽冰医生
希望我的建议能够帮助到您,非常感谢您的信任!请对话结束后对我的服务作出评价,祝您生活愉快!