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刘军策
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：补钙缺钙营养缺乏，孕期营养维生素D，缺乏偏食，缺锌缺铁。
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执业证书：1105******84
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患者
您好，我是营养师，很高兴为您提供服务。
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患者
吃钙片后总是感觉上火，怎么办呢？
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刘军策医生
上火可能是由于钙摄入过多，导致体内阴阳失衡。您可以适当增加饮水量，避免辛辣刺激性食物。
患者
那平时饮食上有没有什么可以多吃来帮助缓解？
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刘军策医生
可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，有助于清热降火。
患者
我听说吃钙片期间要注意饮食清淡，这是真的吗？
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刘军策医生
是的，吃钙片期间确实要注意饮食清淡，易消化，以免加重上火症状。
患者
好的，那我现在应该如何调整饮食呢？
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刘军策医生
您可以尝试减少钙片的摄入量，同时增加富含钙的食物，如奶制品、豆制品等。
患者
谢谢您的建议，我会注意的。
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