您好，很高兴为您解答。首先，肩膀酸胀可能是由于肩周炎、颈椎病或长期保持不良姿势引起的。请问您有其他伴随症状吗？

了解。建议您进行中医推拿和针灸治疗，同时注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头看手机或电脑。可以服用一些中药如桂枝茯苓丸来缓解症状。