很抱歉听到您的情况。根据您的描述，可能是食物中毒引起的急性胃肠炎。首先，需要停止摄入任何可能有害的食物。然后，多喝水，避免脱水。同时，可以服用一些止吐药和抗生素来缓解症状和预防感染。

在恢复期间，建议您选择清淡、易消化的食物，如稀饭、面条、鸡蛋等。避免油腻、辛辣和难以消化的食物。另外，保持良好的卫生习惯，避免再次感染。