复合维生素片每天服用一次，一次一片，建议在中午或晚上随餐或餐后半小时服用。蛋白粉则建议早晨服用。

即使有心脏病也可以服用这个复合维生素。它属于保健品类的膳食营养补充剂，没有副作用。