首先，需要明确的是，骨化三醇软胶囊是一种处方药，用于治疗维生素D缺乏引起的疾病。对于您的髋关节水肿问题，可能需要进一步检查以确定是否与维生素D缺乏有关。

一般来说，成人口服骨化三醇软胶囊的常规剂量是一日2次，一次1粒（0.25μg）。但请注意，剂量的调整需要由专科医师给出指导建议。同时，为了用药安全，需要排除过敏及用药禁忌后遵医嘱用药。用药期间如有任何不适，应及时线下就诊。另外，饮食宜清淡，忌酒及辛辣、生冷、油腻食物。

不客气，希望我的回答对您有所帮助。请记住，合理用药和健康的生活方式是保持身体健康的关键。