便秘可能与饮食、生活习惯等多种因素有关。建议您多吃高纤维食物如水果、蔬菜、全麸谷类，多喝水，多运动。同时，避免长期使用泻药，以免扰乱正常排便机制。

如果症状持续存在，建议您到医院进行详细检查。根据检查结果，医生可能会推荐一些药物治疗。同时，保持良好的生活习惯也非常重要。

如果您已经尝试过一些治疗方法但效果不佳，可能需要重新评估您的病情。建议您再次就诊，并告知医生您之前的治疗经历。