贫血确实可以通过补血药来改善。一般来说，月经过多是导致贫血的常见原因之一。关于您的问题，虽然理论上可以直接服用胶囊，但为了确保药效和安全性，建议还是按照说明书的方法使用。

在补铁期间，需要避免饮用茶叶、奶茶、咖啡等影响铁吸收的食物。可以适当地多进食一些动物内脏，如猪肝、猪血、鸭肝、鸭血等，以促进铁的补充。同时，注意用药前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱，用药期间如有任何不适及时线下就诊。