根据你的描述，你可能患有鼻炎和鼻息肉。复方木芙蓉涂鼻软膏适合治疗感冒引起的鼻塞，但对于鼻息肉引起的鼻塞，建议使用辅舒良喷鼻剂。它可以改善鼻息肉引起的鼻塞。常见的不良反应包括头痛、鼻喉部干燥和刺激等。

辅舒良喷鼻剂的副作用通常不大。使用时，每个鼻孔各喷2次，每日1次，早晨使用效果最佳。请注意，运动员慎用，保持鼻腔干燥，清淡饮食。同时，建议你采取以下生活注意事项：保持室内空气流通、湿润，预防鼻出血；在季节交替时佩戴口罩，平时用生理盐水清洗鼻腔，提高鼻腔的耐受力和免疫能力；避免吃刺激性食物。