更年期失眠是常见症状，维生素可以作为日常保健，提高免疫力，缓解身体疲劳。建议早晨餐后半小时左右用温水送服，分多次服用也可以。一般来说，维生素补充没有明显副作用，但请勿超量服用。

这个维生素主要用于日常保健，均衡营养，提高免疫力，对于改善失眠效果不是很明显。可以考虑其他改善睡眠的方法，例如调整作息，保持良好的睡眠环境等。