铁蛋白低下可能是由于营养不良或慢性失血引起的。首先，需要通过饮食调整来增加铁元素的摄入。例如，多吃富含铁的食物如红肉、绿叶蔬菜和豆类。同时，维生素C也能帮助身体更好地吸收铁。

如果饮食调整不能满足身体的铁需求，可以考虑口服铁剂。一般来说，成人每天需要15毫克的铁元素。具体的用药剂量和方式应根据个人情况和医生的建议来确定。

不用客气，希望我的建议能对您有所帮助。记得定期复查，以确保铁蛋白水平恢复正常。祝您健康！