脱发可能与多种因素有关，包括遗传、营养不良、压力等。建议您首先检查是否存在营养缺乏问题。

是的，适当的营养补充可以帮助改善脱发。例如，多种维生素补充剂可以提供必要的营养素，促进头发健康生长。同时，保持良好的生活习惯也非常重要。

除了营养补充和生活习惯调整外，定期洗发、避免使用过多的化学产品、保持头皮清洁等都可以帮助改善脱发。