维生素B6片回奶，建议一次20粒，一日3次，连续服用3天。这个剂量和时间使用是安全的。请注意不要长期使用。

一般自己回奶需要多久是因人而异的。营养均衡，避免吃油炸食品，膨化食品，甜点等，吃炒，炖，蒸类烹制的食物，吃新鲜的水果蔬菜。不要吃辛辣刺激食物。

有帮助。偶尔的没有关系的，不建议经常这样避免影响回奶。